¿QUÉ EFECTOS HA GENERADO LA CRISIS EN LAS PERSONAS?

La situación de crisis ha generado: DESCONFIANZA E INSEGURIDAD en el mercado, en la política y en todo el sistema económico.
Cuando una persona desarrolla inseguridad y desconfianza, ambos sentimientos negativos, rapidamente se trasladan al plano de la vida personal.

En el plano personal de cada persona nos encontramos con que la incertidumbre ¿qué pasará? ¿perderé mi empleo? ¿mejorará la situación? genera una situación de temor y miedo "no quiero perder mi empleo, pero si lo pierdo, no podré pagar la casa" y este miedo termina por desarrollar ANSIEDAD.

La ansiedad, es un trastorno psicológico que crea profundo malestar, pero no solo a nivel psicológico y de pensamiento sino también a nivel fisiológico y motor.
Dolores de cualquier índole, mareos, sofocos, fatiga, falta de concentración, pensamientos negativistas ..

¿Qué ocurre además si nos quedamos en paro?
La situación empeora y se agrava, podemos desarrollar también:
- Baja autoestima 
- Depresión

La tristeza de la pérdida de nuestro empleo, el motor que nos unia a la vida social y al mercado laboral se rompe, nos quedamos aparentemente solos y nos sentimos inútiles.
La baja autoestima hará que nos limitemos y no queramos buscar empleo "si no valgo no me van a dar otro empleo"

CONSEJOS

-Desarrolla un PLAN DE ACCIÓN 
¿para qué? Para sentirnos útiles y para sentir, además, que podemos controlar parte de la situación, que podemos hacer algo más que estar sentados en casa.
Siempre debemos ACTUAR: preparar curriculums, llevarlos a diferentes sitios, ser flexibles en la búsqueda de nuevos empleos, hacer todo lo que esté en nuestra mano, desplazarnos a múltiples sitios, incluso buscar fuera de nuestro lugar habitual de residencia........Lo que haga falta para sentirnos útiles y activos.

- Intentaremos conservar la calma, en la medida de lo posible
- Haremos un gráfico de gastos- ingresos en el hogar
- Eliminaremos gastos innecesarios, pero intentaremos no recortar de SALUD Y OCIO BÁSICO
 intentaré explicarlo: la salud es lo mas importante para un ser humano, si no tenemos salud no hay nada, porque si estamos enfermos, tanto fisica como psicologicamente, no podremos disfrutar absolutamente de nada en la vida. Primero la salud, y no hay que olvidar NO AISLARSE. 
Por ocio no me refiero a irnos de viaje o al teatro todas las semanas, me refiero a salir a pasear, a charlar con nuestros amigos, hacer una comida familiar en casa....actividades que resulten económicas o incluso gratuitas pero que nos mantengan unidos a nuestros seres queridos.
- Fomentaremos, por lo tanto, nuestras relaciones sociales, no nos aislaremos
- Vigilaremos nuestro estado de ánimo y si necesitamos ayuda la pediremos

¿COMO AFECTA A LAS PAREJAS?
Aparecen múltiples problemas ligados al ESTRÉS  de la situación.
¿Que debemos hacer?
Fomentar el diálogo positivo, la comunicación, el respeto y la tolerancia.
Apoyarnos mutuamente y no reprochar y sacar viejas rencillas, que solo servirán para hacer más daño y empeorar la situación.